Osteoporose 

A osteoporose é a fragilidade dos ossos, que muitas vezes ocorre quando ficamos mais velhos e pode levar a fracturas ósseas após uma simples queda, que pode causar incapacidade e até mesmo levar à morte. É particularmente comum em mulheres pós-menopausa. Nutrição e exercício são importantes para construir e manter a saúde dos ossos. O cálcio é importante para a saúde óssea, mas o tratamento da osteoporose e ossos fortalecimento precisa de muito mais do que os suplementos de cálcio ou conselhos simples para comer mais produtos lácteos como muitos nutrientes são necessários para construir a densidade óssea. Tratem dos vossos ossinhos!